Estou envolvido ativamente no tratamento do TOC desde 1982 e já atendi mais de 850 casos do transtorno. Durante esse tempo, cheguei a muitas compreensões valiosas que, acredito, são ferramentas importantes para qualquer um que planeje enfrentar esse distúrbio. Reunir esse tipo de lista sempre parece arbitrário em termos do que incluir, mas basta dizer, no entanto, é apresentado, há um certo conjunto de informações que pode tornar as tentativas de recuperação de alguém mais eficazes. Alguns desses pontos podem parecer óbvios, mas sempre me impressionou o quão pouco dessas informações meus novos pacientes, que são pessoas inteligentes e informadas, são vistos como possuidores de terapia. Você pode não gostar de algumas das coisas desta lista, pois elas podem não ser o que você deseja ouvir. Você não precisa gostar deles. No entanto, se você quiser mudar, precisará aceitá-las. Os conceitos de mudança e aceitação andam de mãos dadas e definem-se mutuamente. Há algumas coisas que vo