O sofrimento é uma experiência universal que todos os seres humanos encontram. Embora a morte toca inevitavelmente em nossas vidas, a pesquisa mostra que muitas pessoas se afligem de maneiras diferentes . Das texturas das emoções, até a duração do luto, até mesmo os tipos de rituais e lembranças que ajudam a curar a perda insubstituível. Afligir a morte de um ente querido nunca é fácil.
O suicídio, no entanto, é descrito como uma morte como nenhuma outra ... e é verdade. A morte por suicídio assombra-se com uma surpresa , deixando a família e os amigos não só sofrendo a morte inesperada, mas confundidos e perdidos por essa perda assombrosa.
Quem é um Sobrevivente de Perda de Suicídio? 141
Apesar da ciência apoiar uma base neurobiológica para doenças mentais, o suicídio ainda está envolvido pelo estigma. Grande parte do público em geral acredita que a morte por suicídio é vergonhosa e pecaminosa. Outros consideram que é uma "escolha que foi feita" e culpa os familiares pelo seu resultado. E então há pessoas que não tem certeza de como chegar e apoiar aqueles que perderam um ente querido para o suicídio, e simplesmente evitar a situação por ignorância. Seja qual for o motivo, é importante notar que a estrutura subjacente do sofrimento para os sobreviventes da perda de suicídio é intrincadamente complicada.
Quando alguém morre por suicídio, a pesquisa mostra que pelo menos 6 pessoas estão intimamente traumatizadas pela morte. Aqueles que são diretamente afetados incluem membros da família imediata, parentes, vizinhos, amigos, colegas de trabalho e / ou colegas de trabalho. E porque 90% das pessoas que morrem por suicídio têm uma desordem psicológica, os médicos de saúde mental também estão incluídos como sobreviventes da perda de suicídios.
Dos quase 800 mil suicídios relatados de 1986 a 2010 e usando os 6 sobreviventes por estimativa de suicídio, acredita-se que o número de sobreviventes de perda de suicídios nos EUA atinja 5 milhões de pessoas.
Entendendo o Suicídio
Com base nas contas daqueles que tentaram suicídio e viveram para contar sobre isso, sabemos que o principal objetivo de um suicída não é acabar com a vida, mas acabar com a dor . As pessoas presas de uma depressão suicida estão lutando contra uma agonia emocional onde a vida se torna censurável. A maioria das pessoas que morrem por suicídio tem uma depressão significativa reduzindo suas habilidades de resolução de problemas. O pensamento corrosivo reduz o otimismo , a esperança de possibilidade e aumenta o sentimento de desamparo. A própria doença depressiva torna praticamente impossível evitar qualquer aparência de dor. Embora alguns possam argumentar que uma pessoa que morre por suicídio o fez por sua própria escolha, eu argumento que a doença mental séria, de fato, limita a escolha. Os estudos sobre aqueles que sobreviveram à tentativa de suicídio e curados de seu relatório de depressão ficaram atônitos de terem considerado suicídio.
Por que o aflição é diferente
A pesquisa conhece há muito tempo que os sobreviventes do suicídio passam por problemas de luto muito distintivos. A família e os amigos são propensos a sentir uma confusão significativa sobre o suicídio. Por quê isso aconteceu? Como não vi isso? A culpa abrupta sobre o que eles deveriam ter feito mais ou menos - se tornam diariamente pensamentos assombrosos. Sobreviventes de perda de suicídio muitas vezes se sentem culpados como se de alguma forma fossem responsáveis pelo suicídio de seus amados. Muitos também experimentam raiva e fúria contra o seu amado por abandoná-los ou rejeitá-los - ou decepção de que de alguma forma eles não eram poderosos o suficiente, amados o suficientemente especiais para evitar o suicídio.
Esses pressupostos equivocados prejudicam os sobreviventes da perda de suicídio por muito tempo. Muitas lutam por anos tentando dar sentido à morte de seus amados - e, ainda mais, fazer a paz - se for o caso - com as questões irrespondíveis que perduram.
A sociedade ainda atribui um estigma ao suicídio. E, como tal, os sobreviventes da perda de suicídios podem encontrar culpa, julgamento ou exclusão social - enquanto os choros de pessoas amadas que morreram de doença terminal, acidente, velhice ou outros tipos de óbitos geralmente recebem simpatia e compaixão. É estranho como nunca culparíamos um membro da família pelo câncer de amado ou pela doença de Alzheimer, mas a sociedade continua a esconder o suicídio de um ente querido.
O que também torna o sofrimento diferente é que, quando perdemos um ente querido para doença, velhice ou acidente, retemos lembranças felizes. Podemos pensar em nosso ente amado e reproduzir boas lembranças, compartilhar histórias com nostalgia alegre. Não é assim para o sobrevivente do suicídio. Eles questionam as memórias: " Onde elas são realmente boas ?" "Talvez ele não estivesse realmente feliz com essa foto?" " Por que eu não vi sua dor emocional quando estávamos de férias?" Às vezes, torna-se agonizante conectar-se a uma memória ou para compartilhar histórias do passado - então os sobreviventes geralmente se divorciam do legado de seus amados.
Os sobreviventes da perda de suicídio não só experimentam esses aspectos do sofrimento complicado, mas também são propensos a desenvolver sintomas de depressão e transtorno de estresse pós-traumático - resultado direto do suicídio de seus amados. A tristeza indescritível sobre o suicídio torna-se um círculo de perplexidade sem fim, dor, flashbacks e uma necessidade de adormecer a angústia.
Formas de ajudar um sobrevivente de perda de suicídio
Se você conhece alguém que perdeu um ente querido para o suicídio, há muitas coisas que você pode fazer. Além disso, ao fazer, você também ajuda a tirar o estigma da equação.
Não tenha medo de reconhecer a morte. Estenda suas condolências, expresse seus sentimentos de tristeza. Certifique-se de usar o nome do amado . "Meu coração está tão triste que o João morreu". Muitos que perderam alguém no suicídio têm a sindrome do coração partido, clinicamente chamada de Cardiomiopatia de Stress , e realmente precisam de sua empatia, compaixão e compreensão para curar.
Pergunte ao sobrevivente se e como você pode ajudar . Embora eles não estejam prontos para aceitar ajuda, perguntar significa que você está lá - não evitando ou distanciando durante este trágico evento. A noção de estar lá, se necessário, é extremamente reconfortante para os sobreviventes.
Incentive a abertura . Seja aceito, no entanto, os sobreviventes precisam expressar seus sentimentos. Pode ser com silêncio, com tristeza ou mesmo raiva.
Seja paciente. Não estabeleça um limite de tempo para o sofrimento de um sobrevivente. O sofrimento complicado pode levar anos para processar. Além disso, não limite a necessidade de um sobrevivente de compartilhar e repetir histórias, conversas ou desejos. A repetição é um fator chave na recuperação do sofrimento.
Ouçoa. Seja um ouvinte compassivo. Isso significa que não procure consertar coisas. O maior presente que você pode dar a alguém que você gosta de sobreviver a uma perda de suicídio é o seu tempo, tranquilidade e amor .
Maneiras de ajudar-se se você for um sobrevivente da perda de suicídio
Agüente-se: pode ser muito doloroso, mas você deve aprender a segurar firmemente a verdade de que você não é responsável pelo suicídio do seu amado de qualquer maneira ou forma.
Não coloque um limite de sua dor. Entenda a sua maneira, em seu próprio período de tempo. Vai levar tempo para encontrar um lugar para sua tristeza e perda. Pode demorar ainda mais tempo para que sinta a esperança novamente e veja possíveis possibilidades.
Planejar com antecedência. Quando você se sentir pronto, ajude sua família a encontrar formas de marcar o aniversário de seus amados, férias em família ou outros marcos. Compreenda que novos momentos, experiências ou eventos serão encontrados com tristeza, mesmo com contratempos emocionais. Preparar-se para como você vai passar por essas datas do calendário ajudará a minimizar as reações traumáticas .
Fazer conexões. Considere juntar-se a um grupo de apoio projetado especificamente para sobreviventes de perda de suicídio. O ambiente pode proporcionar um ambiente de cura mutuamente solidário e reconfortante, diferente de qualquer outro lugar.
Dê-se permissão. Chorar. Para rir . Para procurar ajuda profissional se você precisar. Lembre-se de que você está passando pelas perdas mais difíceis - e você pode assumir o controle do caminho para a cura. Deborah Serani Doutora em Psicologia.
O suicídio, no entanto, é descrito como uma morte como nenhuma outra ... e é verdade. A morte por suicídio assombra-se com uma surpresa , deixando a família e os amigos não só sofrendo a morte inesperada, mas confundidos e perdidos por essa perda assombrosa.
Quem é um Sobrevivente de Perda de Suicídio? 141
Centro de Valorização da Vida
Idiomas: português
Website: www.cvv.org.br
Apesar da ciência apoiar uma base neurobiológica para doenças mentais, o suicídio ainda está envolvido pelo estigma. Grande parte do público em geral acredita que a morte por suicídio é vergonhosa e pecaminosa. Outros consideram que é uma "escolha que foi feita" e culpa os familiares pelo seu resultado. E então há pessoas que não tem certeza de como chegar e apoiar aqueles que perderam um ente querido para o suicídio, e simplesmente evitar a situação por ignorância. Seja qual for o motivo, é importante notar que a estrutura subjacente do sofrimento para os sobreviventes da perda de suicídio é intrincadamente complicada.
Quando alguém morre por suicídio, a pesquisa mostra que pelo menos 6 pessoas estão intimamente traumatizadas pela morte. Aqueles que são diretamente afetados incluem membros da família imediata, parentes, vizinhos, amigos, colegas de trabalho e / ou colegas de trabalho. E porque 90% das pessoas que morrem por suicídio têm uma desordem psicológica, os médicos de saúde mental também estão incluídos como sobreviventes da perda de suicídios.
Dos quase 800 mil suicídios relatados de 1986 a 2010 e usando os 6 sobreviventes por estimativa de suicídio, acredita-se que o número de sobreviventes de perda de suicídios nos EUA atinja 5 milhões de pessoas.
Entendendo o Suicídio
Com base nas contas daqueles que tentaram suicídio e viveram para contar sobre isso, sabemos que o principal objetivo de um suicída não é acabar com a vida, mas acabar com a dor . As pessoas presas de uma depressão suicida estão lutando contra uma agonia emocional onde a vida se torna censurável. A maioria das pessoas que morrem por suicídio tem uma depressão significativa reduzindo suas habilidades de resolução de problemas. O pensamento corrosivo reduz o otimismo , a esperança de possibilidade e aumenta o sentimento de desamparo. A própria doença depressiva torna praticamente impossível evitar qualquer aparência de dor. Embora alguns possam argumentar que uma pessoa que morre por suicídio o fez por sua própria escolha, eu argumento que a doença mental séria, de fato, limita a escolha. Os estudos sobre aqueles que sobreviveram à tentativa de suicídio e curados de seu relatório de depressão ficaram atônitos de terem considerado suicídio.
Por que o aflição é diferente
A pesquisa conhece há muito tempo que os sobreviventes do suicídio passam por problemas de luto muito distintivos. A família e os amigos são propensos a sentir uma confusão significativa sobre o suicídio. Por quê isso aconteceu? Como não vi isso? A culpa abrupta sobre o que eles deveriam ter feito mais ou menos - se tornam diariamente pensamentos assombrosos. Sobreviventes de perda de suicídio muitas vezes se sentem culpados como se de alguma forma fossem responsáveis pelo suicídio de seus amados. Muitos também experimentam raiva e fúria contra o seu amado por abandoná-los ou rejeitá-los - ou decepção de que de alguma forma eles não eram poderosos o suficiente, amados o suficientemente especiais para evitar o suicídio.
Esses pressupostos equivocados prejudicam os sobreviventes da perda de suicídio por muito tempo. Muitas lutam por anos tentando dar sentido à morte de seus amados - e, ainda mais, fazer a paz - se for o caso - com as questões irrespondíveis que perduram.
A sociedade ainda atribui um estigma ao suicídio. E, como tal, os sobreviventes da perda de suicídios podem encontrar culpa, julgamento ou exclusão social - enquanto os choros de pessoas amadas que morreram de doença terminal, acidente, velhice ou outros tipos de óbitos geralmente recebem simpatia e compaixão. É estranho como nunca culparíamos um membro da família pelo câncer de amado ou pela doença de Alzheimer, mas a sociedade continua a esconder o suicídio de um ente querido.
O que também torna o sofrimento diferente é que, quando perdemos um ente querido para doença, velhice ou acidente, retemos lembranças felizes. Podemos pensar em nosso ente amado e reproduzir boas lembranças, compartilhar histórias com nostalgia alegre. Não é assim para o sobrevivente do suicídio. Eles questionam as memórias: " Onde elas são realmente boas ?" "Talvez ele não estivesse realmente feliz com essa foto?" " Por que eu não vi sua dor emocional quando estávamos de férias?" Às vezes, torna-se agonizante conectar-se a uma memória ou para compartilhar histórias do passado - então os sobreviventes geralmente se divorciam do legado de seus amados.
Os sobreviventes da perda de suicídio não só experimentam esses aspectos do sofrimento complicado, mas também são propensos a desenvolver sintomas de depressão e transtorno de estresse pós-traumático - resultado direto do suicídio de seus amados. A tristeza indescritível sobre o suicídio torna-se um círculo de perplexidade sem fim, dor, flashbacks e uma necessidade de adormecer a angústia.
Formas de ajudar um sobrevivente de perda de suicídio
Se você conhece alguém que perdeu um ente querido para o suicídio, há muitas coisas que você pode fazer. Além disso, ao fazer, você também ajuda a tirar o estigma da equação.
Não tenha medo de reconhecer a morte. Estenda suas condolências, expresse seus sentimentos de tristeza. Certifique-se de usar o nome do amado . "Meu coração está tão triste que o João morreu". Muitos que perderam alguém no suicídio têm a sindrome do coração partido, clinicamente chamada de Cardiomiopatia de Stress , e realmente precisam de sua empatia, compaixão e compreensão para curar.
Pergunte ao sobrevivente se e como você pode ajudar . Embora eles não estejam prontos para aceitar ajuda, perguntar significa que você está lá - não evitando ou distanciando durante este trágico evento. A noção de estar lá, se necessário, é extremamente reconfortante para os sobreviventes.
Incentive a abertura . Seja aceito, no entanto, os sobreviventes precisam expressar seus sentimentos. Pode ser com silêncio, com tristeza ou mesmo raiva.
Seja paciente. Não estabeleça um limite de tempo para o sofrimento de um sobrevivente. O sofrimento complicado pode levar anos para processar. Além disso, não limite a necessidade de um sobrevivente de compartilhar e repetir histórias, conversas ou desejos. A repetição é um fator chave na recuperação do sofrimento.
Ouçoa. Seja um ouvinte compassivo. Isso significa que não procure consertar coisas. O maior presente que você pode dar a alguém que você gosta de sobreviver a uma perda de suicídio é o seu tempo, tranquilidade e amor .
Maneiras de ajudar-se se você for um sobrevivente da perda de suicídio
Agüente-se: pode ser muito doloroso, mas você deve aprender a segurar firmemente a verdade de que você não é responsável pelo suicídio do seu amado de qualquer maneira ou forma.
Não coloque um limite de sua dor. Entenda a sua maneira, em seu próprio período de tempo. Vai levar tempo para encontrar um lugar para sua tristeza e perda. Pode demorar ainda mais tempo para que sinta a esperança novamente e veja possíveis possibilidades.
Planejar com antecedência. Quando você se sentir pronto, ajude sua família a encontrar formas de marcar o aniversário de seus amados, férias em família ou outros marcos. Compreenda que novos momentos, experiências ou eventos serão encontrados com tristeza, mesmo com contratempos emocionais. Preparar-se para como você vai passar por essas datas do calendário ajudará a minimizar as reações traumáticas .
Fazer conexões. Considere juntar-se a um grupo de apoio projetado especificamente para sobreviventes de perda de suicídio. O ambiente pode proporcionar um ambiente de cura mutuamente solidário e reconfortante, diferente de qualquer outro lugar.
Dê-se permissão. Chorar. Para rir . Para procurar ajuda profissional se você precisar. Lembre-se de que você está passando pelas perdas mais difíceis - e você pode assumir o controle do caminho para a cura. Deborah Serani Doutora em Psicologia.