Escolhas de estilo de vida saudáveis podem ajudá-lo a reduzir o nível de açúcar no sangue ao normal, ou pelo menos evitar que eleva-se em direção aos níveis observados no diabetes tipo 2.
Para evitar que pre´-diabetes se torne diabetes tipo 2, tente:
Coma alimentos saudáveis. Escolha alimentos com pouca gordura e calorias e ricos em fibras. Concentre-se em frutas, vegetais e grãos integrais. Esforce-se pela variedade para ajudá-lo a alcançar seus objetivos sem comprometer o gosto ou a nutrição.
Seja mais ativo.Faça de 30 a 60 minutos de atividade física moderada a maioria dos dias da semana.
Perder o excesso de peso. Se você está com excesso de peso, perdendo apenas 5 a 10 por cento do seu peso corporal - (4,5 a 9 quilos) se você pesa 91 quilos - pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Para manter seu peso em um intervalo saudável, concentre-se em mudanças permanentes em seus hábitos alimentares e de exercícios. Motive-se lembrando os benefícios de perder peso, como um coração mais saudável, mais energia e melhor auto-estima.
Pare de fumar.
Tome medicamentos, conforme necessário. Se você corre o risco de ter diabetes, seu médico pode recomendar metformina -o Cloridrato de metformina é usado para
Tratamento do diabetes, para normalização dos níveis elevados de açúcar no sangue e redução das complicações do diabetes (aumento do açúcar no sangue causado pelo mau funcionamento do metabolismo).Neste caso ainda há a produção de insulina no corpo, porém, as células não são mais tão sensíveis à insulina como antes. E aí todo aquele processo de conversão de glicose em energia não acontece Ela aumenta de forma considerável a sensibilidade dos tecidos e dos músculos do seu corpo, facilitando bastante a absorção de insulina. E também trabalha diminuindo a absorção de glicose no trato gastrointestinal(Glucophage, outros). Medicamentos para controlar o colesterol e pressão alta também podem ser prescritos.
Tratamento infantil e prediabetes
Crianças com prediabetes devem realizar as mudanças de estilo de vida recomendadas para adultos com diabetes tipo 2, incluindo:
Perdendo peso
Comer menos carboidratos e gorduras refinadas e mais fibras
Passar pelo menos uma hora por dia na atividade física
A medicação geralmente não é recomendada para crianças com pé-diabetes
Medicina alternativa
Muitas terapias alternativas foram apresentadas como formas possíveis de tratar ou prevenir a diabetes tipo 2, incluindo:
Banaba
Canela das Indias
fenacho
Ginseng
Gymnema
Magnésio
Amore branco
Embora algumas dessas substâncias tenham mostrado promessas nos primeiros ensaios, não há provas definitivas de que nenhuma dessas terapias alternativas seja efetiva.
Converse com seu médico se você estiver considerando suplementos dietéticos ou outras terapias alternativas para tratar ou prevenir prediabetes. Alguns desses suplementos ou terapias alternativas podem ser prejudiciais se combinados com certos medicamentos prescritos. Seu médico pode ajudá-lo a pesar os prós e os contras de terapias alternativas específicas. Mayo Clinic
Para evitar que pre´-diabetes se torne diabetes tipo 2, tente:
Coma alimentos saudáveis. Escolha alimentos com pouca gordura e calorias e ricos em fibras. Concentre-se em frutas, vegetais e grãos integrais. Esforce-se pela variedade para ajudá-lo a alcançar seus objetivos sem comprometer o gosto ou a nutrição.
Seja mais ativo.Faça de 30 a 60 minutos de atividade física moderada a maioria dos dias da semana.
Perder o excesso de peso. Se você está com excesso de peso, perdendo apenas 5 a 10 por cento do seu peso corporal - (4,5 a 9 quilos) se você pesa 91 quilos - pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Para manter seu peso em um intervalo saudável, concentre-se em mudanças permanentes em seus hábitos alimentares e de exercícios. Motive-se lembrando os benefícios de perder peso, como um coração mais saudável, mais energia e melhor auto-estima.
Pare de fumar.
Tome medicamentos, conforme necessário. Se você corre o risco de ter diabetes, seu médico pode recomendar metformina -o Cloridrato de metformina é usado para
Tratamento do diabetes, para normalização dos níveis elevados de açúcar no sangue e redução das complicações do diabetes (aumento do açúcar no sangue causado pelo mau funcionamento do metabolismo).Neste caso ainda há a produção de insulina no corpo, porém, as células não são mais tão sensíveis à insulina como antes. E aí todo aquele processo de conversão de glicose em energia não acontece Ela aumenta de forma considerável a sensibilidade dos tecidos e dos músculos do seu corpo, facilitando bastante a absorção de insulina. E também trabalha diminuindo a absorção de glicose no trato gastrointestinal(Glucophage, outros). Medicamentos para controlar o colesterol e pressão alta também podem ser prescritos.
Tratamento infantil e prediabetes
Crianças com prediabetes devem realizar as mudanças de estilo de vida recomendadas para adultos com diabetes tipo 2, incluindo:
Perdendo peso
Comer menos carboidratos e gorduras refinadas e mais fibras
Passar pelo menos uma hora por dia na atividade física
A medicação geralmente não é recomendada para crianças com pé-diabetes
Medicina alternativa
Muitas terapias alternativas foram apresentadas como formas possíveis de tratar ou prevenir a diabetes tipo 2, incluindo:
Banaba
Canela das Indias
fenacho
Ginseng
Gymnema
Magnésio
Amore branco
Embora algumas dessas substâncias tenham mostrado promessas nos primeiros ensaios, não há provas definitivas de que nenhuma dessas terapias alternativas seja efetiva.
Converse com seu médico se você estiver considerando suplementos dietéticos ou outras terapias alternativas para tratar ou prevenir prediabetes. Alguns desses suplementos ou terapias alternativas podem ser prejudiciais se combinados com certos medicamentos prescritos. Seu médico pode ajudá-lo a pesar os prós e os contras de terapias alternativas específicas. Mayo Clinic