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6 SINTOMAS DA DEPRESSÃO QUE VOCÊ NÃO DEVE IGNORAR



Por Elizabeth Shimer Bowers



Todo mundo se sente um pouco para baixo   de vez em quando. Mas tristeza e abstinência podem tornar-se incapacitantes, colocando você em risco para uma série de condições graves e conseqüências, incluindo o suicídio.

Os sintomas da depressão não são sempre tão óbvios quanto o choro freqüente e o desespero esmagador. "Muitas vezes as mudanças são sutis, e a pessoa pode não perceber, mas os seus amigos e entes queridos podem, diz Boadie W. Dunlop, médico , diretor do programa de humor e ansiedade no departamento de psiquiatria da Emory University School of Medicine, em Atlanta .

Ainda assim, não há um padrão. Depressão e seus sintomas podem progredir gradualmente de leve, como escolher para ficar em casa para assistir TV em vez de sair com os amigos, a mais grave, como pensamentos suicidas. Ou alguém pode  parecer perfeitamente feliz mas estar totalmente deprimido em questão de dias ou semanas. A progressão varia de pessoa para pessoa.

"Depressão e seus sintomas são particularmente preocupante se alguém exibe mais de um, ou se eles persistirem por mais de duas semanas", diz Simon Rego, Psiquiatra , diretor de formação em psicologia na Montefiore Medical Center / Albert Einstein School of Medicine, em Nova York.



Para ajudá-lo a reconhecer a depressão que merece preocupação, seja em si mesmo ou um ente querido, aqui estão seis sintomas de depressão - alguns dos quais você pode até achar surpreendente -  mas não deve de maneira nenhuma ignorar.

1. Dificuldade para dormir. Apesar de serem mais lentas no comportamento e na motivação, as pessoas deprimidas frequentemente ficam acordados à noite, incapaz de dormir, diz Sarah Altman, PhD , uma psicóloga clínica no departamento de psiquiatria e saúde comportamental no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, em Columbus. Por outro lado, algumas pessoas deprimidas podem ter dificuldade para sair da cama e podem dormir por longos períodos durante o dia.

2. Perda de interesse em atividades favoritas. Algumas pessoas se voltam para passatempos que gozam quando se sentem bem , mas as pessoas com depressão tendem a evitá-los. "Então, se uma pessoa que adorava passar o tempo com seus netos, de repente não quer vê-los, ou um cara que ama pescar de repente pendura as hastes, é uma bandeira vermelha", diz a  psiquiatra Tina Walch,  de Nova Iorque. 3. Aumento de energia. Ironicamente, quando a pessoa deprimida resove fazer  algo drástico, como matar a si mesma, ela pode ter ido da desatenção e desacelera para açlgo mais enérgico. Isso é porque eles sentem uma sensação de alívio em ter chegado a uma resolução, diz o Dr. Walch  , "por isso, se você perceber uma mudança drástica como esta, você deve  ficarmuito preocupado."

4. Mudança no apetite. Algumas pessoas comem demais quando estão deprimidas ou ansiosas, mas em pessoas com depressão grave , o oposto é geralmente verdadeiro. "Uma pessoa deprimida pode parar de comer porque ele ou ela não está mais preocupados com o bem-estar físico", diz John Whyte, médico , um  respeitado especialista em depressão  em Washington, DC, e autor de livro "O desprezo pela higiene pessoal também é motivo de preocupação", acrescenta o Dr. Whyte.

5. suscetibilidade. "Em algumas pessoas, a depressão se manifesta como mais irritabilidade e impaciência do que propriamente se sentir para baixo," diz o Dr. Dunlop.

6. Um emergente lado negro. "Uma pessoa que está gravemente deprimida pode tornar-se preocupada com a morte e outros temas melancólicos", diz Walch. Por exemplo, ele ou ela pode falar sobre  como as coisas vão ser como "depois que eu fui embora ..." e também podem tornar-se mais propensos a tomar riscos não calculados.

Próxima etapa: Como obter ajuda

Se você notar qualquer destes graves sintomas de depressão em si mesmo ou alguém que você ama ,  não hesite em ajuda. "Na maioria das pessoas, a depressão, até mesmo a depressão maior, é uma doença tratável", diz Walch "Existe uma vasta gama de  Medicamentos e terapias que têm sido comprovada para o trabalho." Especificamente, aqui está o que você deve fazer:

Avaliar a gravidade. Se você ou um um ente querido está considerando prejudicando a si mesmo, ou está a ter outros pensamentos escuros, o tratamento deimediato é necessário."Vá para a sala de emergência mais próxima ou entre em contato com seu provedor local ou privado de saúde mental", diz Walch. Ou entre em contato com o  CVV no Brasil http://www.cvv.org.br/
Criar um ambiente seguro. "Se a pessoa expressa pensamentos suicidas, remova a de quaisquer itens potencialmente letais da casa, tais como armas", diz Dunlop.
Consulte um profissional de saúde mental. "Ele não tem que ser um psiquiatra necessáriamente-   também pode ser um psicólogo ou terapeuta", diz Whyte.
Seja gentil. "Culpar ou ficar castigando as pessoas deprimidas por sentir-se  baixa ou desmotivada não é útil e, normalmente, serve para reforçar os sentimentos negativos que elas já têm", diz Dunlop. "Em vez disso, abra a discussão de uma forma não julgamento e incentive a pessoa a procurar ajuda."
Ignorar o estigma. "A história recente do piloto de avião alemão que derrubou o aviao de passageiros[suicida] não foi útil em termos de o estigma em torno da depressão", diz Walch. " As pessoas deprimidas que são suicidas não são assassinas . O pensamento suicida pode ser um sintoma de depressão, mas o pensamento homicida não é ".
Olhe aos recursos. "Há muitas organizações que têm recursos on-line sobre a depressão," diz o Dr. Altman. Eles incluem os Institutos Nacionais de Saúde Mental , na própria internet de forma simples!http://www.everydayhealth.com/news/depression-symptoms-you-shouldnt-ignore/