Perder um ente querido é um evento perturbador. Nós sentimos que nunca poderemos superar sua sentença. É necessário passar por um trabalho interior doloroso, o "trabalho de luto". Isto permite aceitar a perda e definir um "antes" e "depois".
A perda de um ente querido provoca turbulência: o enlutado agora vive no apoio à ausência do ente querido, põe fim a projetos conjuntos, assume sozinho e com dor algumas atividades que foram realizadas com o falecido e abandona outros. Ele reconstrui uma vida encenando ...
As fases do luto
Os ciclos de luto são três fases: choque, depressão e adaptação.O novo luto primeiro provoca um estado de "impressionante": a pessoa permanece dominada por um momento atordoada com a notícia: "isto não é possível, eu não consigo acreditar" são frequentemente as primeiras palavras ou gritos abafados após o anúncio de uma morte.
Em seguida, ela passa por uma negação da nova fase (uma recusa absoluta de acreditar) que visa proteger seu impacto muito grande.
o luto
Quando o choque desaparece a dor surge. Falamos sobre o verdadeiro trabalho de luto, quando a dor, revolta ou raiva, ou ansiedade, desejo de contato com a pessoa desaparecida e as lágrimas começar. O despojado, em seguida, entra em uma fase de aceitação da realidade difícil e desafiadora.
O estado de depressão reativa que se instala depois traduz a fase mais importante do luto. Há os sinais físicos usuais de depressão com uma perda de prazer e interesse para comer, fadiga com a negligência de ocupações anteriores e insônia. distúrbios intelectuais e afetivos também são vistos com perda de atenção e concentração, com um humor triste, aumento da sensibilidade à qualquer detalhe e memória evocativa dos desaparecidos, crises de choro.
A última fase é um período de destacamento e de reconstrução. Cura é anunciada, o despojado reinveste sua energia proveniente em novos empreendimentos e reformula o sentido à sua vida.
Se você vive um luto...
Isso varia de um indivíduo para outro, o luto dura cerca de dois anos. Dê-se tempo para curar. Aos poucos, você vai sentir menos dor com a lembrança da pessoa desaparecida. Não existem "receitas" para diminuir a intensidade e a duração da tristeza e do sentimento do colapso. A única maneira de alcançar o melhor trabalho do luto é viver plenamente o sofrimento e as diferentes emoções ligadas a ele. Nestes tempos difíceis, evitar tomar decisões precipitadas e importantes que você pode se arrepender mais tarde.
O luto é um processo muito difícil de atravessar, você tem que ser paciente com você mesmo e com os outros. Seus entes queridos não entendem como você se sente. Cerque-se com pessoas que você sente bem e com quem você pode confiar. É necessário para expressar sua tristeza e angústia, mantê-los para si mesmo é um fardo pesado demais para suportar.
Sinta-se livre para tirar licença
Você deve conceder a si mesmo(a) momentos de relaxamento, recreação ou férias: o lote de luto de energia e que você precisa para evitar a fadiga excessiva. Algumas pessoas relatam o seu sentimento de enlouquecer, eles são dominados por pensamentos e emoções que normalmente não lhes pertencem. Essas são reações normais para serem aceitas.
Sua vida é abalada por esta perda, a sua vida está chateada, você está fisicamente e mentalmente abalado pela dor, você não deve hesitar em pedir ajuda a seus parentes ou profissionais, se você precisar deles. Aconselhamo-lo a consultar um médico se agravar a sua condição ou se você sentir um desconforto persistente.
- Agnes Bolleau
Atualizado 17 de fevereiro de 2012